problem z

[...] masy to czeba jeść dużo ja jem żeczy co mają dużo białka ,ale co jest eażniejsze białko czy węglowodany.Ja jem np; Ryż,kotlety sojowe,kaszki,makaron itp.Powiedzcie mi czy dobże jem i co mam jeszcze jeść żeby przytyć?A drugi problem to jak cwiczyć słyszałem że większym ciężarem po mniej powtóżen np po ile? Możesz być wielki ale ja jestem szybki!!!

mam pytanie! udało mi się trochę przytyć (chociaż jeszcze by się przydało) a mam teraz problem: chcę zająć się fitnessem by rozbudować troszkę masę mięśniową, ale nie chcę znowu tracić kilogramów.Czy ktoś wie co mam zrobić jak trenować i co jeść.Chciałabym mieć zaokrągloną sylwetkę z zaznaczonymi mięśniami a nie z obwisłym brzuchem i [...]

czesc mam taki problem,niedawno na zapasach tzn. na treningu kolega mi rozwalil warge i mialem 5 szwof ,bylem na komisji wszystko spoko,ale czuje jak dotykam jezykiem to ze mam pod skora jakby taka kuleczke takie ztwardzenie ,imal ktos cos takiego?albo czy to z niknie??

Witam, a więc mam problem z tłuszczem na klatce piersiowej ćwiczę na siłowni od lutego bieżącego roku, nie stosuje żadnych odżywek ani nic nie mam nawet ustalonej diety i tu przychodze do was po pomoc co mam zrobić żeby spalić tłuszcz w okolicy sutków jakie spalacze tłuszczu stosować i do jakiej diety się dostosować żeby zrzucić ten "shit".

[...] telefonu jednak mozna wymienic wyswietlacz a koszt kupna nowego wyswietlacza to 30-40zł Reszta chodzi bez zarzutów, wszystko sprawnie. Mało rys ogólnie zadbany telefon. Wszystko tak jak w opisie telefonu. Bateria trzyma dość długo działa sprawnie. Nie ma złamanego simlocka jednak to jest nie problem złamać :) Karta 1GB Ładowarka Cena: 80 zł + KW

Witam, mam pytanie o włosy. Mam 28 lat, naturalne dość długie do połowy pleców włosy, nie farbowałam przez 3 lata.. ponieważ 2 lata temu urodziałm dziecko. Problem jest taki że rozciągają mi się włosy i elektryzują końce. Byłam u fryzjera, podcięłam je naiwilżałam sauną 3 razy. od 4 misiecy biore ha-pantoten i używałam też vaxa, jedwabiu [...]

Mam 22 lata , 70 kg wagi na silownie chodze od 2 miesiecy . Na silownie glownie chodze po to by sily troche nabrac i sie podciagac na drazku. Mam z tym duzy problem a chcialbym osiagnac minimum 12 razy nachwyt. Podciagam sie raz... Od 3 tygodni ciwcze 3 razy w tygodniu drazek . podskakuje do drazka i powoli sie opuszczam robie 3 serie po 6 [...]

witam mam 15 lat waze 67 mam 180 wzrostu 8 % tkantki tszuszczowej mniej wiecej jestem dobrze zbudowany mialem szesciopak ale teraz jestem na masówce mój problem polega natym ze mam duze odstajace sutki od dawana nawet w szczytowej formie tak było pod sutkami jest jak by twarda tkanka nwm co z tym zrobic lekarz rok temu mówił ze przejdzie i nie [...]

przed rozpoczeciem treningow na silowni jezdzilem wyczynowo na rolkach wiec z umiesnieniem nog nie mialem problemu. juz dluzszy czas trenuje nogi typowo na mase ale teraz chcial bym wyrzezbic i odtuścić na maxa bo juz mam problem ze spodniami. jakis konkretny trening nog na rzezbe potrzebuje(tylko tak dokladnie:jakie cwiczenia, ile serii i jak [...]

[...] domatora chociażby dla zadbania o formę. Mam taki zestaw przyrządów: Sztangielki 20 kg(jeden to 2x5kg+2x2,5kg+1,5kg+gryf2kg) oraz sprężyny. Jakie polecacie ćwiczenia i czy da się tym przećwiczyć każdą partię mięśni? Największy problem miałbym przy tak ograniczonym zakresie sprzętu z ćwiczeniem pleców, a są one dla mnie niezwykle ważne.

Witam.Mój problem związany jest z moim językiem.Mianowice zdarza się że jest on żółty i odczuwam nieprzyjemne kwaśne uczucie.Objawy nasilają się rano np.po wypiciu herbaty ale nie zawsze objawy nasilają się głównie gdy przeżywam jakiś stres. Czy jest to związane ze stresem ? czy coś z układam pokarmowym ? Dodam ze nie odczuwam żadnych buli brzucha [...]

Witam ! Mam problem , w meczach ligowych nie wykorzystuje 100 % swoich możliwości . Nie chodzi o to ze gram kiepsko , gram dobrze . Jestem jeden z najlepszy w drużynie . Wiem ,ze mogę grac lepiej . Na meczach gram prosta piłkę bezpiecznie nie podejmuje ryzyka .Mam dobry drybling ale boje się go uzyc itd.Chodzi mi o to ze chciałbym grac na [...]

[...] deka 200mg e5d znajac zycie ok. 6-7 tygodnia "wypale" sie na tych srodkach i teraz wybor 6-9 antek 50mg ed lub 6-11 tren 100 e2d ktore polaczenie wybralbys? z masa od zawsze problem, ciezko idzie a jak juz idzie to raczej sucha niezaleznie od srodkow czy diety, jeszcze nigdy sie nie zalalem stad pomysl o antku. ostatni cykl byl jakis rok temu..

Hejka, mam problem. Waga się uparła i nie chce schodzić. Mam do zbicia 4 kg. co najgorsza w 12 dni. Trenuję 5 x w tyg. boks i 6 x w tyg. skakałam na skakance ale teraz skakankę zastąpię biegiem. Obecnie ważę 58 kg. Biorę Animal Cuts od 4 dni ale jakoś nie działa na mnie. Już lepiej pociłam się na Clenburexin-ie, a może do Animala dorzucić [...]

Witam serdecznie wszystkich! Zanim wszystko uzupełnię w moim profilu, z miejsca zadam małą zagadkę :) Oto lista suplementów, jakich zaczynam używać i mam nie mały problem z ustaleniem kolejności przyjmowania. Izolat białkowy BCAA Extreme NAPALM THYROBURN Napalm piję przed treningiem, bo to przedtreningówka, ale co z BCAA? Biorę porcję bezpośrednio [...]

Hej jestem nowa i mam pewien problem z włosami zacznę od tego że moje włosy są do początku ramion , są suche nie chcą się układać, wywijają się na wszystkie strony. Chce je zapuścić bo obcięłam i bardzo żałuje wcześniej moje włosy wyglądały o wiele lepiej a teraz są koszmarne :( Proszę was bardzo dacie mi jakieś sposoby aby moje włosy były lepsze [...]

Witam chciałbym w swoje życie wprowadzić Uczęszczania na siłownię lecz problem tkwi w tym że chciałbym uczęszczają na siłownię przybierać również na wadze . Posiadam jakieś 51/52kg przy wzroście 164. I moje pytanie co byście na moim miejscu zaczęli stosować by efekty były w miarę możliwości widoczne w mało rozległym czasie . Zastanawiałem się [...]

[...] wyciskanie skos wioslo m.c. wyciskanie siedzac uginanie wyciskanie wasko przysiad brzuszki z ciezarem ilosc seri: dla zakresu 15 pow - 1 seria, dla 10 2 serie dla 5 3 serie, problem w tym ze maksy wyliczylem tylko dla 1 seri, tj. jak meirzylem maksy dla np. 5 nie robilem 3 seri tylko jedna, teraz nie wiem co robic bo nie jestem pewny czy zrobie [...]

Witam!Od jakiegoś czasu zacząłem swoją przygodę z siłownią.Mam taki problem.Chciałbym zastosować jakąs dietę,ale to kosztuje.Po 2 jestem na utrzymaniu rodziców A więc czy bez jakiejś konkretnej diety nie ma sie co brać za ćwiczenia?Słyszalem że dieta to od60-80% sukcesu w wynikach.A jedzienie "domowych" obiadów nie wystarczy :(.Staram się jeść [...]

Znalazłem w ATC takie cwiczenie ? Jak je sie wykonuje ? I jak mam problem z plecami to czym mozan te cwiczenie zastąpic ? "Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu)lub "kołyska" ( to tresc cwiczenia )